2 、主食加少许水 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、点缀小红椒即可。定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂继续炖2分钟，蔬煲口感会更好；
3 、主食口感越软烂 。副食燕麦提前用清水泡软，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂尖椒切块，蔬煲小红辣椒切碎；
做法：
1 、主食炖煮的时间可根据个人喜好调节，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入尖椒，加入咖喱酱；
3 、煮开后转中小火 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅中放入少许油 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，也可根据个人口味调节；4 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、时间越久 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根 、燕麦片50克、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、